邯報攜手邯鄲市第三醫院走進農林路小學進行健康宣講

　　為了促進小記者身心健康，普及視力保健常識，培養愛眼護眼好習慣，12月6日，邯鄲日報社《花季雨季》小記者周刊攜手邯鄲市第三醫院走進邯山區農林路小學，為該校的小記者普及眼保健知識，免費進行視力篩查，得到了學校老師和小記者們的一致好評。

 

　　在愛眼護眼的健康知識宣講中，邯鄲市第三醫院眼科的宋世杰醫生首先從近視的定義，近視形成的原因、臨床表現、危害及科學防控，愛眼習慣的養成和堅持適度戶外運動等方面進行了健康宣教。宋醫生告誡同學們：“保護眼睛首先坐姿要端正，不要駝背；放下電腦、手機、激光筆等一些刺激用品，走出戶外，放眼綠色，并要保證充足的睡眠。”同時，宋醫生參照眼部結構模型，向小記者講解了眼睛的構造及各部位的功能。

　　為了預防近視，宋醫生為小記者們作出溫馨提示：首先，同學們看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書寫作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書等。同時在日常生活中要均衡飲食，不挑食，經常攝取含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜，番茄，菠菜或深綠色、深黃色蔬菜，蛋黃，肝臟等對眼睛有保健作用。此外，還要認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠方綠色景物。

　　當進入視力檢查環節時，第三醫院醫生為每一個小記者建立了健康檔案，并認真填寫了健康檢查表，針對部分眼睛有問題的小記者，提醒小記者及時告訴家長，以免耽誤治療。

 

　　農林路小學政教處主任張貝表示，此次活動讓同學們明白了眼睛的發育規律，以及如何使用科學有效的方法來預防近視，期待這樣的活動多多舉辦。

　　“宣講活動讓我意識到了保護眼睛的重要性，也學會了一些保護眼睛的簡單有效方法。”小記者張哲涵高興地說。小記者付天宇稱，第三醫院的醫生叔叔講得太生動了，讓自己深刻地意識到保護眼睛的重要性，今后寫作業的時候一定要坐姿正確，眼睛不離書本那么近了。

　　通過此次健康宣講活動，讓小記者們認識到保護眼睛的重要意義和方法，明白了眼睛的發育規律，幫助同學們養成正確的用眼習慣，更好地減少和避免眼睛有可能遭受的傷害。

　　邯報融媒體記者高峰　徐穎文/影