今天晚上你可以早一點睡，明天起來我們繼續趕路

　　新華網北京4月27日電　疫情期間，超長“宅家”學習使得不少學生和家長都產生了焦慮情緒。對于家長來說，他們的焦慮或是擔心孩子與其他學生學業差距過大，或是急于求成……近日，北京市海淀區教師進修學校附屬實驗學校校長董紅軍在采訪中表示，孩子的成長是一個過程，需要等待。家長需要有足夠的寬容度，給孩子一個自主成長的空間，讓他們自己去做能力范圍之內的事情。

　　對于高三學子來說，面對高考延期，他們該如何緩解自身的焦慮，積極備考呢？董紅軍鼓勵學生要平和地看待高考延期，并且從中培養一種能夠平和地對待其他不確定性的能力。他表示，高考延期不是一個利弊問題，學生們不需要患得患失，因為它比的是誰能夠抓緊時間去做謀劃、付諸行動。此外，學生要積極地與家長溝通，主動為自己營造一個正向溝通的場景。在董紅軍看來，每個關口都是培養和自我鍛煉的好時候，要把高考延期看作是一種成長的機會。“也許今天晚上你可以早一點睡，明天起來的時候，我們繼續趕路。”