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第一幕 起床
“好舒服呀！”果果睜開眼睛，天已經(jīng)大亮。
“昨晚，我睡得真香啊！”
“那是當(dāng)然，你可是睡了足足10個小時呢，要是睡不夠，我也會不舒服。”
“睡醒了，起床吃飯嘍！”說著，果果開始用小臟手揉眼睛。
“慢！慢！千萬別用小臟手碰我，你手上的細菌很容易讓我受到感染的。”
“對不起，我馬上去洗臉、洗手。”
第二幕 吃飯
“該吃飯了，看看都有什么我愛吃的呢？大蝦、牛肉、土豆，這些都是我平時最愛吃的呀！”
“韭菜、胡蘿卜、紅薯呢？果果，我喜歡的菜怎么沒有呀？”
“那些我都不喜歡。”
“果果，你可不能挑食哦！平時三餐要注意維生素B族的攝取，尤其要
多吃胡蘿卜、水果、豆制品等，才能讓我更加明亮，更加健康！”
“嗯，我知道了，以后都聽你的，不挑食了”。
第三幕 學(xué)習(xí)
“好了，吃飽飯了，我該去學(xué)習(xí)了。”
“果果，我有些看不清呀？”
“哦，我忘記開燈了，今天陰天，屋里光線不足。”
“那就把燈打開吧，你要知道，光線過強或過暗都會讓我感覺不舒服，時間長了會造成嚴(yán)重的傷害。”
燈開了，瞬間屋內(nèi)亮堂了。
“啊！我的數(shù)學(xué)卷子終于寫完了，一會兒要上空中課堂了。”
果果伸了個懶腰，順手拿起手機，躺在床上，準(zhǔn)備開始上釘釘課堂。
“等等，果果，我好累呀！我們休息一下吧。你知道嗎，不管是寫作業(yè)、看電視、用電腦或手機，都不能時間過長，看一段時間一定要休息一會兒，做做眼保健操、向遠處眺望、進行簡單的運動。還有，姿勢一定要正確，不能太靠近或者躺著學(xué)習(xí)。這樣才能做到學(xué)習(xí)、健康兩不誤”。
“對不起，我忘了。從今天開始，我將制定出生活、學(xué)習(xí)、鍛煉的計劃，為了我的健康，也為了保護你。那以后你要多多監(jiān)督我呦！”
“那是自然，我們現(xiàn)在開始做眼保健操吧。”
第四幕 結(jié)語
“果果，現(xiàn)在由于新冠肺炎疫情影響，學(xué)校不能開學(xué)，你要通過更多的電子產(chǎn)品進行上課、學(xué)習(xí)，如果沒有良好的習(xí)慣，我可能就要失去健康了。”
“你可是我心靈的窗戶，失去你，我就會失去光明，失去快樂。我一定好好保護你，履行我對你的承諾。”李嘉浩（作者系邯鄲市叢臺區(qū)叢臺小學(xué)六年級1班學(xué)生）
