邯鄲市四中高一年級倡導健康運動生活方式

　　文明其精神，野蠻其體魄。抗擊疫情最強大的武器是免疫力，最有效的藥物是健康的身體，強健的體魄。2020暑假來臨，孩子們首先要做的就是加強鍛煉，讓體力和意志力不斷得到提高。邯鄲市第四中學高一年級提出“快樂暑期·跑出健康”的倡議，希望同學們都能度過一個健康、快樂、充實的暑假。

　　適當的鍛煉是“活力之源”，年級倡議同學們根據自己的身體狀況選擇每天不低于1000米的跑步或散步，到戶外去呼吸新鮮空氣的同時也鍛煉了身體，增強了體質。同時按照防疫要求，年級也要求同學們選擇人員稀少的空間，不聚集少接觸。為了督促同學們按時鍛煉，互相監督，共同進步，年級推薦學生們使用keep等手機app來記錄自己的運動生活，保證運動記錄的準確性，養成自己的自律性。

　　從暑假開始便堅持鍛煉的高一5班陳卓欽同學說：“以前只敢跑5000米的我這次嘗試了10000米，前5000米不是特別累，但是5000米以后的行程才是最艱難的。耐力和毅力的煎熬，這或許就是長跑的難點，也是許多人熱愛這項運動的原因。只有你堅持下來，你才能看到終點，你才能體會到苦盡甘來的喜悅。莫泊桑說過，人的毅力和脆弱超乎你的想象。長跑讓我發現了自己的毅力和堅強。”

　　跑過暑假，是暑期一項美麗的安排。在每天的堅持里，收獲許多人生美麗，收獲許多人生感悟。跑步是強身，身體總在舒暢的運動間成長；跑步亦是修行，禪心在輕松邁出的腳尖里滋生；跑步是醞釀，多少詩意的寫作沖動，就在每天邁出腳步的時間里悄然萌生。　馬秀煥