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3047798688@qq.com根據2020年5月13日發布的《2019年全國未成年人互聯網使用情況研究報告》（以下簡稱為《報告》）顯示，2019年我國未成年網民規模為1.75億，未成年人互聯網普及率達到93.1%。相比電腦游戲，手機游戲在未成年群體中受眾更廣，且因其碎片化的使用方式更容易發生過度使用。同時，各學歷段未成年網民玩手機游戲的比例均在五成以上，小學生網民玩手機游戲的比例達到51.1%；初中和高中生網民分別為61.2%和59.2%；中職學生網民達到71.7%。
隨著未成年網民數量的增多與網民低齡化的加速，未成年人沉迷游戲的現象也愈演愈烈。“14歲少年為游戲充值兩萬，花光姐姐積蓄”，“9歲男孩玩游戲充值超萬元，犯錯卻不敢承認”，諸如此類未成年人沉迷游戲，背著父母充值巨額錢款的新聞始終不絕于耳。
孩子能否健康成長，一直是父母最關心的問題。而在未成年人探索互聯網卻頻繁暴露問題的情況下，游戲仿佛變成了一顆定時炸彈，深埋在孩子的成人之路上，成為了不少父母最關注、最擔憂的隱患。事實上，家長不僅需要多多關注、引導孩子如何玩游戲，孩子玩游戲這一行為背后的原因，同樣也應引起家長的高度重視與思考。
此刻正值暑假與開學的過渡階段，學生們將重返校園。如何利用過渡階段培養孩子良好的游戲觀與游戲習慣，將對返校后孩子們樹立學習與娛樂的自我規劃意識產生重要作用。為此，本刊采訪了一些業內人士，從他們的角度，就未成年人沉迷游戲的原因，家長們該對游戲采取何種態度，以及如何培養孩子良好的游戲習慣等問題，給出一些專業的觀點與建議，以供家長與孩子們參考。
缺失家庭關愛
孩子沉迷游戲概率上升
要想合理引導未成年人的游戲習慣，首先要了解他們玩游戲的動機與根本原因。西南大學心理學部教授、博士生導師何清華認為，在孩子們活動區域較小，活動內容較為有限、單一的條件下，打游戲會成為他們生活中一個較為重要的娛樂方式。加之特殊時期，網課成為了青少年獲取知識和學習功課的主要途徑，孩子們接觸電子設備與互聯網的頻率大幅上升，這為他們上網玩游戲創造了一定條件。
未成年人沉迷游戲與其自身腦功能發育不成熟的客觀現狀密不可分。據資料顯示，青少年的大腦正處于發育時期，尤其是前額葉皮層，與自控力等高級功能直接聯系的腦區在青春期和成年早期都還處于發育階段。而在自控力較弱的時期，游戲卻能快速地帶給孩子們成就感、存在感等一系列正向反饋，這使得他們通常僅靠自己難以抵制游戲的誘惑。此外，目前大環境下，部分游戲、網絡平臺仍存在實名認證等漏洞，一些游戲涉嫌違規等問題也加劇了未成年人沉迷游戲現象的發生。
未成年人是否容易沉迷游戲與父母的陪伴質量高低有直接關系。“父母離孩子越遠，游戲離孩子越近。”北京市青少年法律與心理咨詢服務中心主任宗春山表示，特殊時期，孩子更偏向沉浸在虛擬世界中，這也是他們的一種應激反應。對于成年人來說，行動生活受限時，尚不能良好排解自己的負面情緒，更不用說讓未成年人僅靠自身調整好心情的難度了。而此時，家長們在重整心態后，給予孩子及時的陪伴與準確的心理引導便顯得格外重要。統計顯示，游戲上癮的未成年人往往都面臨著家庭關愛缺失的問題，在父母關心有限的情境中，孩子們更可能將情感寄托于游戲里，在游戲中釋放自己的壓力，與此同時，他們沉迷于游戲的概率也會大幅度上升。
改善親子質量
用陪伴降低沉迷游戲風險
正如前文所說，父母充足的陪伴與關心，一定程度上可以緩解孩子對于游戲的依賴。但此時，或許不少家長心中都會產生一個疑問，明明我已經盡力陪伴孩子了，為什么他還是遲遲不肯放下游戲呢？
事實上，家長們的疑問正好對應了目前社會上的一個現象。宗春山表示，從理論上來講，在特殊時期，由于家長與孩子們的外出活動同時受限，兩者因此擁有了一個絕佳的溝通機會，孩子們理應在家長的充足陪伴下逐漸調整好心態，將情感寄托著重放在父母身上，未成年沉迷游戲的現象也應順勢減少。然而，縱觀目前各方提供的數據來看，近段時間，未成年玩家數量卻不降反增，未成年人沉迷游戲現象的發生也加快了頻率。
上述社會現象與家長的疑問，都共同反映了一個問題，或許目前家長與孩子的相處方式，并不能最大限度使孩子感受到陪伴與重視。對此，宗春山解釋道：“改善親子質量是預防孩子沉迷游戲的最佳途徑之一，要用陪伴游戲代替沉迷游戲。”
關于具體如何改善親子質量，預防孩子沉迷游戲，宗春山給出了三個關鍵詞。第一，及時。家長需及時察覺出孩子的情緒變化。未成年人的情緒極易波動，家長若是能及時留意到孩子大部分的情緒變化，追問其情緒變化的原因，長此以往親子間的信任感會逐步加強，當孩子再次產生負面情緒時，第一意愿會是對父母訴說，而不是在游戲中發泄。第二，準確。在及時的基礎上，家長們可以嘗試深入了解孩子的需求。大部分未成年人的情緒表達能力不似大人那般準確，這時便需要家長們對孩子的需求進行翻譯。例如在孩子玩游戲時可以追問一下原因，是因為學習太久想放松？還是因為無聊想找些自己喜歡做的事情？又或是因為與朋友約好一起游戲？父母了解孩子的需求后便可有的放矢地做好準備。第三，安全。給予孩子游戲或其他方面建議時，在保持原則的基礎上語言盡可能不要帶有攻擊性，在說出指責性的語言前，要多換位思考一下這樣的語言是否容易讓孩子接受。
其實，這三個關鍵詞的內核只有一個，那便是尊重孩子的意愿。宗春山認為，家長可以與孩子共同規劃娛樂時間。規劃時盡量建議孩子選擇遠離電子設備、可以增進親子感情的娛樂方式，例如一起進行戶外體育運動等，若最終孩子的娛樂方式仍然是游戲，家長則可以選取一些能與孩子共同進行的游戲，這樣做一方面可以維系親子關系，一方面又能讓家長第一時間掌握游戲的內容并進行判斷。來自北京的徐先生表示：“在孩子提出玩游戲的需求時，我們會盡量選擇一款多人游戲，與孩子合作共同享受游戲樂趣。”徐先生告訴記者，這樣做的目的一是為了拉近與孩子的距離，獲得他的信任，以后在發生事情時他會主動告知家長，尋求幫助。二是為了便于把控游戲的時長與內容，在需要孩子停止游戲時明確告知他原因，不會讓孩子產生家長不懂游戲，只會限制他的心理。
共同制定計劃
引導孩子樹立良好游戲觀
據《報告》統計顯示，2019年未成年網民規模為1.75億，而在這些未成年網民當中，不管是鄉村還是城鎮，都有超過半數的未成年人上網進行游戲活動。這說明，上網玩游戲的娛樂方式在未成年人中已相當普及，同時也側面證明了家長讓孩子遠離游戲的難度之高。
既然大部分家長很難讓孩子徹底遠離游戲，那么制定游戲計劃便成為了防止沉迷最有效的方法之一。在宗春山看來，家長與孩子制定游戲計劃時，有兩點需要注意。第一，要注意計劃的彈性。這個彈性一方面是指，當出現了孩子玩游戲時長超出了規定時間的情況后，家長不要強制讓孩子立刻停下游戲，因為有些游戲是具有關卡設計或需要多人參與的，這類游戲開始后可能沒辦法及時停止。出現這種情況時，若家長與孩子溝通后得知逾越的時間不會太久，其實大可以延長一定時間，等他們結束這一局后再開始進行別的事情。又或者，家長可以與孩子協商，若是在這個時段的游戲時間延長了，在下個時段的游戲時間就要相應縮短。另一方面，彈性是指游戲計劃要根據情況實時變動，例如周末的游戲時間可以多于平常，在實行了一段時間后，發現不合適的地方也可以靈活調整計劃等。
第二，要注意計劃的一致性。一致性指的是，當家長與孩子們制定好游戲計劃后，在注意彈性的情況下，要堅持按原則實施。若是家長根據自己的心情來定奪孩子的游戲時長，那么家長與孩子共同制定的游戲計劃可能會難以被信服。同樣，若是孩子在規定時間結束后仍然不愿停止，并且沒有說明原因無故哭鬧，父母也應當在不傷害孩子的前提下按原則行事。孩子的哭鬧很可能是試探家長底線的表現，想讓孩子明確規則的重要性，就需要父母堅持計劃。
除合理規劃游戲時間外，父母對于孩子所玩游戲的內容、種類、形式也應有一定判斷與選擇。何清華指出，在游戲內容的選擇上，要規避暴力性、血腥性的游戲，盡量選擇益智類、簡單休閑的游戲，一些能促進孩子注意力、觀察力和記憶力等能力的游戲也值得提倡。同時在游戲平臺的選擇上，家長可以幫孩子選擇相對知名的平臺，也可以選擇對未成年人上網游戲有時間限制和網絡消費限制的平臺。而聯網不聯網的問題則需要從實際判斷，當孩子不需要與朋友進行交流合作時，盡可能建議孩子選擇一些單機游戲。據研究表明，孩子沉迷于單機游戲的可能性相對低于網絡游戲。
實際上，家長們對于孩子需求的理解，或合理游戲觀的引導沒有做到極致是完全正常的，當今社會快節奏的生活下，父母們也都面臨著身體與精神的雙重壓力，能真正短時間內維系好親子關系，同時又能引導孩子樹立正確三觀的例子鳳毛麟角。長時間探索，不斷磨合找到最佳相處方式才是社會常態。不管探索磨合期有多長，最關鍵的，始終是父母想要和孩子友好相處的決心。只要抱有決心，相信最終家長都能成為孩子最親密的朋友與最受信任的“引路人”。（文/劉鑫）
