“防病神藥”預(yù)防孩子感冒有效嗎? 專(zhuān)家：快住手！

　　近日連續(xù)下雨、降溫，讓武漢人早早穿起了秋裝。因擔(dān)心孩子被凍病，最近，一些家長(zhǎng)給孩子吃起了板藍(lán)根、益生菌，甚至鈣片、維生素C，認(rèn)為可以預(yù)防孩子感冒。對(duì)此，專(zhuān)家表示：給健康的孩子吃這些藥物或保健食品，并不能直接預(yù)防他們感冒。

　　媽媽們追捧“防病神藥”

　　周一一上課，武昌家長(zhǎng)陳女士就接到兒子小學(xué)班級(jí)群通知：班上已有幾名同學(xué)感冒請(qǐng)假，希望家長(zhǎng)加強(qiáng)孩子的個(gè)人防護(hù)。陳女士頓時(shí)緊張起來(lái)：要不要給自家孩子趕緊吃藥預(yù)防？

　　陳女士在家長(zhǎng)群里咨詢(xún)，好幾個(gè)媽媽都表示，已經(jīng)在給孩子吃藥或吃保健品，幫助孩子提高免疫力預(yù)防生病。她們給陳女士推薦：每天早上喝包板藍(lán)根，晚上用維生素C泡騰片泡水喝。

　　陳女士上網(wǎng)搜索發(fā)現(xiàn)，不少網(wǎng)友都持同樣觀點(diǎn)，為防止孩子感冒，她們給孩子吃的“預(yù)防藥”五花八門(mén)，除板藍(lán)根、維生素C外，還有牛初乳、益生菌、甚至鈣片，都被認(rèn)為“有神效”。

　　“這么多選擇，到底吃什么才能有效預(yù)防孩子感冒？”陳女士拿不定主意。

　　這些都不能防感冒

　　“對(duì)于健康的孩子來(lái)說(shuō)，這些‘防病神藥’并不能直接預(yù)防感冒，吃多了還可能有隱患。”武漢兒童醫(yī)院消化內(nèi)科主任梅紅建議：家長(zhǎng)別亂給孩子吃藥或保健食品。

　　梅紅分析，以板藍(lán)根為例，它屬于清熱解毒的藥物，可用于治療風(fēng)熱感冒，但無(wú)預(yù)防效果。相反，健康人服用板藍(lán)根，還可能因苦寒?dāng)∥复碳の改c道，一些體質(zhì)弱的孩子可能會(huì)因此拉肚子。

　　家長(zhǎng)們很“青睞”的維生素C片，在感冒時(shí)服用，能幫助盡快康復(fù)，但它并不能直接預(yù)防感冒。如果長(zhǎng)期大量服用維生素C，反而會(huì)增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。維生素C在蔬菜中含量較多，如果孩子均衡飲食，沒(méi)必要額外補(bǔ)充維生素C來(lái)預(yù)防生病。至于牛初乳和益生菌等食品，就更沒(méi)有預(yù)防感冒的作用了。

　　可以考慮適當(dāng)“補(bǔ)”的，是鈣和維生素D。梅紅分析，鈣對(duì)強(qiáng)壯骨骼、緩解過(guò)敏性疾病等方面有好處，嚴(yán)重缺鈣的情況下，有可能導(dǎo)致抵抗力下降。但另一方面，補(bǔ)鈣過(guò)量反可能導(dǎo)致身體浮腫，便秘、消化不良，所以不能盲目“進(jìn)補(bǔ)”。家長(zhǎng)可以每天給孩子喝500毫升牛奶，在飲食中加入奶酪、西蘭花、杏仁等食物，從食物中攝取足夠的鈣。

　　均衡飲食和良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　可預(yù)防感冒

　　“神藥”不神，怎樣才能預(yù)防孩子感冒？梅紅建議，可以從這些方面入手：

　　提高孩子自身免疫力。給孩子安排均衡的飲食，合理搭配主食、蔬菜和魚(yú)肉蛋奶，多吃新鮮蔬菜水果，保持充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，及時(shí)增添衣物。氣溫下降后，不要給孩子吃過(guò)冷、有過(guò)多添加劑的食物，可預(yù)防感冒和過(guò)敏。

　　勤洗手、戴口罩。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、觸摸眼睛和口鼻后、外出回家時(shí)，都要及時(shí)洗手。在人多的密閉場(chǎng)合要堅(jiān)持戴口罩，打噴嚏、咳嗽時(shí)用手或紙巾遮住口鼻，并及時(shí)擦拭和洗手。（記者王春嵐 通訊員高琛琛）