0310-3111082
3047798688@qq.com
為了加強學生身體健康，防止冬季常見病和傳染病的發生，預防小學生近視，10月14日，雖然天公不作美，下著淅淅瀝瀝的小雨，但是邯鄲市第三醫院的醫務人員們卻早早地來到了叢臺小學校門口，等待著為孩子們進行健康知識講座與免費體檢。
在叢臺小學的會議室里，整整齊齊地坐滿了小記者，等待著醫務人員為他們答疑解惑。
“小朋友們，你們經常洗手嗎？知道為什么要洗手？怎樣把手洗得最干凈嗎？”市第三醫院的張蕊醫生首先拋出問題。小記者們七嘴八舌地回答著：“我經常洗手，手就干凈了，不容易得傳染病。”“我會洗手，我天天洗。”張醫生肯定了大家做得都很好，并告訴大家最規范的七步洗手法：取適量皂液，手心相對揉搓，手指交叉，掌心對手背、掌心相對揉搓，手指關節、拇指、指尖、手腕認真揉搓，至少15秒鐘。“正確的洗手能夠有效地預防感染，減少病菌的傳播。”許曉玉大夫用盆端來清水，親自教小記者正確洗手。小記者們也都伸出雙手，跟著她的口令，認真仔細地模仿著。
馬上要進入冬季了，又到了流感的高發期。特別是新型冠狀病毒發現以來，人們對保持良好衛生習慣和健康生活方式有了進一步的了解。市第三醫院的劉豫恒主任用通俗易懂的語言為小記者普及流感防控知識健康教育，對什么是流感、流感是怎么傳播的、如何預防流感、減少交叉傳染進行了詳細的講解。他還告誡小記者們：“要加強良好衛生習慣，盡量不去人員密集的地方，外出時規范配戴口罩，減少與他人近距離接觸，降低感染或傳播風險。堅持一米線，堅持勤洗手，多通風，注意咳嗽禮儀。”劉主任不時給小朋友進行互動，提出問題，在一問一答中讓小朋友掌握了更多的知識點。最后劉主任給出了預防流感的七大要點：疫苗接種、洗手、呼吸道衛生、通風、隔離、藥物預防、鍛煉與營養，提醒小記者切實做好個人防護，平時堅持鍛煉，增強體質和免疫力，適當多飲水，注意休息。
“大家讀書認字、看圖賞畫、欣賞美景等都要用到眼睛。但是我們身邊卻出現了‘討厭鬼’——近視，它是怎么出現的呢？”市第三醫院眼科的朱赫醫生用幽默風趣的話語，讓學生了解了導致近視的原因、近視的危害以及預防近視的方法等知識。朱醫生告誡同學們：“看書寫字時姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書寫作業，不躺著看書，一定要少看電子產品，多參加戶外活動，接觸大自然、多看遠方綠色景物。同時要注意均衡飲食，不要過度地吃甜食和辛辣食物，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。”
朱赫醫生告訴小朋友近距離用眼的20-20-20法則，即每次近距離用眼20分鐘（寫字、讀書、用手機、電腦等），眺望遠處20英寸（6米）20秒，還要認真做眼保健操，穴位一定要正確。他現場與小記者互動交流，請小記者上臺做眼保健操。上臺的小記者郭若楠很認真地說：“我以前做得不規范，聽了醫生叔叔的講解后我能很規范地做眼保健操了。”最后，朱赫醫生和小記者們分享了“四少四多”護眼秘笈，并和小朋友一起大聲地喊了出來：“少玩手機，多運動；少看近處多望遠；少揉眼睛多做操；少吃甜食多吃菜。”
講座結束后，邯鄲市第三醫院的醫生為該校小記者進行了免費視力檢查。醫生在檢查完后，將檢查發現的問題認真填寫在了體檢單上，并叮囑視力有問題的小記者及時告訴家長，以免耽誤治療。
關注健康，關注學生，邯鄲市第三醫院為學生進行健康宣講和檢查，受到了叢臺小學師生的一致好評。老師們表示這樣的活動很有意義，提高了學生們對愛護眼睛、預防近視的重要性認識，學會了平常如何注意個人衛生，減少疾病，使同學們明白了只有擁有一個健康的身體，才能健康快樂地成長，才能擁有光明的未來。 記者宋尚勇 徐穎 通訊員王金
