【世界兒童日】告別“小胖墩兒”，陪孩子們動起來！

　　日前，在11月20日世界兒童日來臨之際，中國田徑協(xié)會、“跑遍中國”組委會攜手聯(lián)合國兒童基金會（以下簡稱“兒基會”）開啟“跑遍中國-世界兒童日主題宣傳周”活動。兒基會大使陳坤等嘉賓帶領(lǐng)孩子們一起跑出了世界兒童日的日期圖形“1120”。

　　隨著我國經(jīng)濟社會快速發(fā)展和人民生活水平顯著提高，兒童青少年膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了深刻變化，超重肥胖率呈現(xiàn)快速上升趨勢，已成為威脅我國兒童青少年身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。

　　兒童青少年期超重肥胖增長趨勢如果得不到有效遏制，將極大影響我國年輕一代的健康水平，且會顯著增加成年期肥胖、心腦血管疾病和糖尿病等慢性病過早發(fā)生的風險，給我國慢性病防控工作帶來巨大壓力，給個人、家庭和社會帶來沉重負擔。

　　10月16日，國家衛(wèi)生健康委等六部門聯(lián)合印發(fā)了《兒童青少年肥胖防控實施方案》（以下簡稱《方案》），旨在控制兒童青少年超重肥胖率的快速上升。

　　《方案》提出了以強化家庭、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、政府責任為核心的四項重點任務。那么，作為兒童健康第一責任人的父母及看護人該怎么做呢？

　　首先，要提高營養(yǎng)健康素養(yǎng)，為孩子合理選擇、搭配和烹調(diào)食物，減少煎、炸等烹調(diào)方式，控制油、鹽、糖的使用量；避免提供不健康食物；減少在外就餐。

　　其次，要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動和體育鍛煉；提倡與孩子共同運動，創(chuàng)造必要的條件促進運動日常化、生活化；培養(yǎng)兒童青少年運動興趣，使其掌握1~2項體育運動技能。

　　最后，要減少兒童使用電子屏幕時間，保證充足的睡眠。（王麗媛）