遠離近視眼讓夢想更近—邯報攜手邯鄲市第三醫院走進滏河學校進行健康宣講

　　在愛眼護眼健康知識宣講中，邯鄲市第三醫院眼科的朱赫醫生用通俗易懂的語言，給小記者們講解了眼睛的構造和不良用眼帶來的危害，從科學防控、愛眼習慣的養成和堅持適度戶外運動等方面進行了健康宣教。“眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，由于視覺對人如此重要，所以同學們都要保護眼睛，懂得科學用眼及眼睛護理的常識。”朱醫生告誡同學們：“保護眼睛首先坐姿要端正，不要駝背；放下電腦、手機、激光筆等一些刺激用品，走出戶外，放眼綠色，并要保證充足的睡眠。”同時，他講到很多家長或小學生都有一個護眼的誤區：眼睛近視了，卻認為戴眼鏡不好，還有的排斥戴眼鏡，擔心不好看。“這些誤區都會致使眼睛近視得更厲害。因此，如果當你發現眼睛看不清時，要及時就醫檢查，否則發展下去，對眼球眼底都會造成傷害，引起并發癥。”朱醫生還對近視度數、眼睛佩戴時間、復查時間等向小記者們進行了詳細說明。

　　那么，日常生活中我們應該如何預防近視呢？朱醫生為小記者們做出提示：首先，看書寫字時姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書寫作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書等。同時均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。此外，還要認真做眼保健操，多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　講座中，朱醫生還利用有趣的動畫、科普視頻等為小記者演示了不良用眼習慣帶來的危害，使同學們在歡聲笑語中學習如何科學用眼。同時，他還就愛眼護眼相關知識、視力不良的危害、青少年常見眼病類型及病癥、青少年眼健康應注意問題和有效解決方法等問題與小記者們進行互動和交流。

　　宣講結束后，市第三醫院眼科醫務人員為該校的小記者進行了視力普查，并為部分同學進行了眼部機能測試。體檢現場，醫務人員對體檢結果作了詳細的記錄，并提出了健康指導意見，提醒大家養成良好的生活習慣。

　　“宣講活動讓我意識到了保護眼睛的重要性，也學會了一些保護眼睛的簡單有效方法。”小記者們紛紛表示，今后寫作業的時候一定要坐姿正確，眼睛不離書本那么近了，做到科學用眼。

　　滏河學校小記者站站長吳偉稱，此次活動不僅讓小記者們正確認識兒童眼睛的發育規律，以及如何使用科學有效的方法來預防近視，更好地減少和避免眼睛有可能遭受的傷害，同時享受了專業醫生的檢查，期待這樣的活動多多舉辦。

　　本報記者高峰  通訊員 王金 楊振  實習生  石月陽  孫思怡  胡曉燦