“云健身”成中國健身愛好者抗疫新選擇

　　新華社蘭州3月8日電（記者程楠）看著智能手機中傳出的私教指導視頻，宅家抗“疫”的27歲白領杜萬嬌正用彈力帶做拉伸運動。

　　在中國，新冠肺炎疫情發生后，人們普遍遵守居家隔離等建議，避免前往公共場所活動和參加社交聚會等。對杜萬嬌等健身愛好者來說，不能外出前往健身房無法束縛他們熱愛運動的心，足不出戶的“云健身”一樣能強健體魄。

　　杜萬嬌家住中國西部的甘肅省蘭州市。對她來說，最近一段時間，宅家“云健身”代替了每天去健身房“打卡”，自己的健身計劃一刻沒放松。因為她日常鍛煉的健身房在微信上建起了一個會員群，每周7天，健身房都會在群里發布不同的健身課程視頻。

　　“這幾天，在線上私教指導下，我主要在家做瑜伽和啞鈴推舉等簡單訓練。”杜萬嬌說。

　　杜萬嬌的私人教練張瑞在蘭州市的Hello溫泉游泳健身俱樂部工作。疫情發生后，健身房無法營業，教練們就把健身課堂搬到了線上。張瑞等健身私教會定期在網上發布自己錄制好的訓練課程，幫助會員練習。

　　“俱樂部為300多名會員在微信上建立了一個健身群，所有教練每周7天都會在群里發布健身課程視頻，并在線為大家答疑解惑。其中，一半的課程是有氧運動，另一半是個人指導。”張瑞說。

　　在蘭州，受訪的多位健身房負責人表示，過去，每年2月至3月的銷售額能占到當年前三個月總銷售額的近80%。

　　Hello溫泉游泳健身俱樂部會員部經理李飛介紹，從今年1月下旬開始，該俱樂部就因疫情停業。目前，他和團隊盡量保障會員通過“云健身”方式鍛煉身體。

　　“最近，俱樂部仍在邀請新會員加入微信群課程，我們鼓勵會員在網上發布自己的健身視頻。如果會員在30天內發布15次健身視頻，俱樂部將免費延長其會員資格一個月。”李飛說，加強會員黏性是他們近期的重點工作。

　　李飛等業內人士表示，對于以線下業務為主的傳統健身房來說，線上業務屬于自救。從年初開始，除了傳統健身房，不少著名健身應用還推廣了多種在線健身課程。

　　1月底，著名健身應用Keep發布了一個健身直播網頁，截至2月初，該網頁已累計5650萬播放量。2月6日，在健身應用超級猩猩上，18萬名觀眾同時在線觀看了一場健身直播。

　　杜萬嬌介紹，自己在健身房鍛煉身體已有兩年多時間。“有時，我也會跟著Keep應用練習。對我來說，線上和線下的健身方法都可以讓自己更健康。”

　　張瑞等健身教練建議，參加“云健身”的健身愛好者應循序漸進地進行運動，以防受傷。蘭州市的一名健身教練張海龍則表示，居家“云健身”，應適度做一些有氧運動，提高免疫力，不要一味追求大運動量。

　　“如果一個人減重太快，其身體抵抗力就會下降，堅持適量運動是關鍵。”張海龍說。