心理專家為高考學子減壓

　　6月3日，隨著高考日益臨近，共青團廣平縣委聯合該縣縣委社會工作部、心理健康志愿服務隊走進縣職教中心開展以“輕松備考，自信啟航”為主題的高考減壓活動。專家們通過生動的案例分析、實用的心理技巧傳授，以及現場互動問答，緩解學生們考前的緊張情緒。在講座上，專家從心理學的視角出發，剖析了每個人產生煩惱和消極情緒的成因，針對問題導向下的“能力”與情緒導向下的“要求”兩個部分，針對性地給出了“拿得起、放得下”的兩類方法，包括轉移注意力、管理情緒、恰當表達和宣泄、改換視角、合理期望、體育鍛煉等方面的具體措施。

　　專家們生動詼諧的講座風格深受學生喜愛，他們用幽默風趣的語言，講述了一個個貼近學生生活的鮮活事例，將應對壓力的專業知識與方法娓娓道來。通過這次“心靈按摩”，學生們在輕松的氛圍中了解了如何應對壓力、管理情緒，能夠更好地調整身心狀態，迎接即將到來的高考。活動現場還特別設置了“心語心愿墻”，鼓勵學生們寫下自己的高考愿望和對未來的期許，釋放內心壓力。