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健康不 “掉線” 美麗才 “在線”:科學(xué)減重攻略來襲

來源:大眾網(wǎng)發(fā)布時間:2025-04-07 12:39:31

  “救命!瘦了10斤卻看上去老了三歲!!!”

  “人是瘦了,臉卻垮了”

  當(dāng)下,不少人追求以瘦為美,急于將體重管理與“速瘦”畫等號,過度使用“司美格魯肽”等藥物快速減少體重。然而,“瘦了10斤卻老了三歲”“人瘦了臉卻垮了”等現(xiàn)象屢見不鮮。西安國際醫(yī)學(xué)中心醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容中心主任王延婷表示,臨床中因速瘦導(dǎo)致“司美格魯肽臉”,進而導(dǎo)致顏值和健康雙“垮塌”的情況已經(jīng)出現(xiàn),且數(shù)量還在逐漸上升。

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  圖片來源網(wǎng)絡(luò)

  司美格魯肽作為一種GLP-1受體激動劑類藥物,因其顯著的減重效果受到廣泛關(guān)注。它通過模擬腸道激素GLP-1的作用,抑制食欲、延緩胃排空,從而幫助控制體重。然而,它雖能快速減少體重,卻因過度消耗面部脂肪與肌肉催生出“司美格魯肽臉”,典型的表現(xiàn)為眼周凹陷、下頜松弛、紋路叢生,直接導(dǎo)致斷崖式衰老。

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  司美格魯肽=減重利器?

  除了“司美臉”,還有網(wǎng)購減肥藥喝成腎衰的,每天只吃蘋果、或者黃瓜、以及網(wǎng)絡(luò)上大火的“液斷減肥法”等這些過于單一的食譜,最后把自己搞得疲憊頭暈、皮膚粗糙又松垂的……一個個慘痛的案例,讓人既心疼又后悔。

  王延婷主任指出,2025年國家衛(wèi)健委持續(xù)推進“體重管理年”,本意是普及健康的生活方式,而不是單純的體重數(shù)字減少,更不是快速的減重,切忌將體重管理與速瘦劃等號。

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  “因為快速的減重,會面臨很多代謝上的問題,皮膚支撐系統(tǒng)也會快速變化,機體適應(yīng)不了這種變化時就出現(xiàn)松弛、下垂、甚至一些器官功能上損害。”單一的、用力過猛的減重,終將付出容顏與健康的雙重代價!

  解鎖科學(xué)減重密碼

  那怎么才能美而健康地減重呢?

  王延婷主任給出了實用建議:減重速度和范圍得合理,一個月瘦的量別超過10斤。每周至少三次,每次30分鐘以上的抗阻訓(xùn)練,也就是咱們常說的“擼鐵”。同時,還要保證完整的營養(yǎng)攝入。這樣健康管理,體重才能科學(xué)地減少。

  “健康這個基石不在了,美就是一個搖搖欲墜的空中樓閣。”

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  在這個追求快速、極致的時代,“美與健康雙失”的案例不斷提醒我們:真正的美麗從來都不是以犧牲健康為代價的虛幻泡沫,而是建立在強健體魄之上的自然綻放。建議大家在健康的基礎(chǔ)上求美、減重,如果對自己身體狀態(tài)不清楚,可以找醫(yī)生做專業(yè)的評估,設(shè)計一個合理的方案。

  讓我們摒棄“速成”的誘惑,回歸科學(xué)與自然的軌道,在健康中尋找屬于自己的獨特魅力吧!

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