“來來來，熱身運動預備起”——太原體育老師的一節網絡課

賀海鵬在家中為學生們網絡授課。

　　“周鍾淵，你來做箭步蹲；張曉楠，你后踢腿；邢紫瑤，你來做平板支撐……”體育老師賀海鵬，一邊示范著動作要領，一邊點名抽查。“跟著我做完動作以后，把視頻發到群里，老師來看一下。”

　　賀海鵬老師是山西省實驗中學初中部體育教研組組長，已經教了16年體育課。2020年新學期有些不一樣，賀老師站到了體育網課的講臺。

　　一對多 集體做

　　“語文、數學、英語這些課程，大多數情況下是在教室里教學，上網課可能孩子們更適應。”賀老師坦言，“體育課確實有點特殊，它原本更多是在室外進行。”

　　新冠肺炎疫情嚴峻，網課可以實現“停課不停學”。賀老師介紹說，學校給教師們發放了攝像頭、耳麥、寫字板等設備，并專門組織了培訓，幫助老師學習掌握直播軟件進行網絡教學。體育教研組，不僅制定了網上體育課的授課細則，還進行了統一備課。

　　“我們的目標是，全力保證學生能夠在學習之余強身健體，放松身心。”賀老師說。

　　帶節奏 音樂起

　　“家里溫度高，但是一定也要做熱身”“記得穿上運動鞋，減小對關節的損傷”每節課開始前，賀老師總會提前幾分鐘進入直播，并反復向同學們強調注意事項。

　　準備活動時，賀老師配上了韻律感極強的“Tabata”音樂，方便學生們找到運動節拍；動作練習時，他又會選取世界杯主題曲等激昂歡快樂曲，調動孩子們進入運動狀態；拉伸放松時，舒緩樂曲響起，幫助同學們調整身心。

　　為了讓孩子們少盯著電腦屏幕，“除了動作示范，孩子們需要看我的動作，其他內容不需要盯著電腦屏幕。”賀老師說，“聽到音樂和我的口令，跟著一起做就行。”

　　體育課程如常進行，課間操也沒有落下。賀老師說：“課間操由各班體育老師在大課間負責，統一對所帶班級進行班級網絡直播。課間操的內容為：眼保操、廣播體操，以及體育老師自己設置的鍛煉內容。”

　　交作業 發視頻

　　賀老師一周要上15節課，以初三課程為例，一節網絡體育課，時長40分鐘。

　　“最早的一堂課是9點25分開始，最多的一天有5節課。”有時候，他會喊話：“誰誰誰，把剛才的動作發個視頻過來。”用抽查的方法，督促孩子們鍛煉，并糾正他們的動作。

　　“孩子們平常上課，跟著老師練習，不可能看到自己的動作。”賀老師坦言，網絡體育課也有它的優勢。“現在同學們可以通過視頻回放，看到自己的動作和標準動作的差別，有助于他們更好地改進、完成鍛煉。”

　　“疫情之下，雖然我們不能像醫務工作者那樣奔赴一線，但是老師做好本職工作，你們認真學習，努力鍛煉，就是自己為國家做出的最大貢獻。”賀老師向同學們強調，“春暖花開，重進校園，你們還是那個最靚的你！”（記者 楊爾欣）