山東省家庭文化研究會發十條倡議：改變不良生活方式

　　山東省家庭文化研究會日前發出十條倡議，號召每個人、每個家庭引“疫”為戒，從改變不良生活方式入手，為戰勝疫情做力所能及的事情。山東省家庭文化研究會主要創始人、創會專家委員會主席王天仁表示，近一個月的戰“疫”，讓自己思考良多，“除了全社會各種形式的防控，每個普通人，每個家庭在這次疫情中都肩負責任，我反思了許多，深感改變每個人、每個家庭之前存在不良的生活方式，也與戰勝疫情息息相關。”

　　經過深刻反思與深思熟慮之后，王天仁形成了改變不良生活方式的十條倡議，包括人與動物和諧共處、健康的飲食習慣、衛生習慣、家庭學習網絡信息知識、創新辦公方式等，提交給研究會領導審核后發出，“希望從家庭文化的視角，引起對不良生活方式的反省與改變，引‘疫'為戒，推動形成良好的家庭生活方式。”

　　附：

　　山東省家庭文化研究會倡議：引“疫”為戒改變不良生活方式

　　突如其來的新型冠狀病毒肺炎，給我們中華民族和億萬家庭帶來了嚴重威脅和深刻啟迪。痛定思痛，深刻反省，我們必須改變不良的家庭生活方式。為此，特向廣大家庭發出如下倡議：

　　一、樹立敬畏自然、珍愛生命、人與動物和諧共生理念，自覺保護野生動物，不捕獵、不宰殺、不賣買、不食用野生動物（水產品除外）。拒絕各種殘忍吃法，不活吃動物。不與靈性動物結怨。積極舉報捕獵售賣野生動物違法行為。

　　二、順應國際素食潮流，改變不合理的飲食結構，逐步減少家庭食肉總量。積極參與11月25日“國際素食日”紀念活動，酌情開展“每周素食一日”或“每月素食一周”等家庭素食行動。

　　三、堅持科學洗手、刷牙、戴口罩，定期清掃家庭環境，提高家庭衛生水平。積極維護社區、村莊和公共場所環境衛生，自覺實行生活垃圾分類投放。

　　四、為防止細菌病毒傳染，倡導人際交往不握手，恢復中華傳統拱手禮。感冒之后出門戴口罩，改掉隨地吐痰陋習。

　　五、注重家庭，注重親情，善待家人，共擔家務。減少不必要的飯局與牌局，多陪父母和孩子。

　　六、開展全家讀書學習與健康愛好活動。借機加強對未成年孩子的品性教育、生命教育、生活教育和愛黨愛國教育。

　　七、堅持“中西醫結合”方針和“宜中則中、宜西則西”原則，積極采用食療、理療和心理調節等自然療法，克服過度醫療傾向，減少西藥和輸液用量，謹慎選擇手術。

　　八、學習傳承中醫藥文化知識，指導科學養生治未病。開展家庭全員健身活動，管住嘴、邁開腿、少熬夜，提高家庭成員的免疫力。

　　九、積極學習家庭生活必需的信息網絡知識，學會運用手機網上購物、移動支付、生活繳費、快遞寄取、衛星導航、網絡查詢等家庭生活新技能。

　　十、創新就業與辦公方式。尊重自由職業者，積極利用網絡技術和網絡平臺，開展微商經、微課、微服務等靈活職業。積極開展居家辦公和在線教育。

　　山東省家庭文化研究會希望以上十點倡議，能夠得到廣大家庭及家庭成員的積極響應。靜下來思考才有收獲，接下來行動才有改變。讓我們攜手并肩，共同為建設健康、時尚、文明、和諧的新生活而努力！

　　山東省家庭文化研究會

　　2020年2月20日