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3047798688@qq.com5月30日，記者從長治醫(yī)學(xué)院附屬和平醫(yī)院眼科門診了解到，近期前來就診的小患者明顯增多，眼科門診小患者扎堆。很多學(xué)生出現(xiàn)了頻繁眨眼、揉眼、瞇眼皺眉或歪頭視物、看電視或看書總是距離很近等現(xiàn)象。和平醫(yī)院眼科主任崔云說，廣大學(xué)生在復(fù)學(xué)復(fù)課期間除了要做好疫情防控，也要做到科學(xué)護眼，家長們更應(yīng)及時關(guān)注孩子視力狀況，盡早建立屈光檔案，通過定期專業(yè)的檢查及時把握視力變化。
A、假期結(jié)束學(xué)生迎來視力“滑坡”
“崔主任，假期里,我家小孩一直在用電腦上網(wǎng)課，課后經(jīng)常看電視，玩手機，這兩天覺得眼睛干澀、流淚怕光，有時還有異物感，她這是怎么了？會不會看手機把眼睛看壞了？”
今年10歲的可可是長子縣某小學(xué)四年級的學(xué)生。假期里，經(jīng)常使用電腦學(xué)習(xí)，課后不加節(jié)制觀看手機和電視，可可的視力出現(xiàn)了明顯“滑坡”，導(dǎo)致她開學(xué)后，坐在第四排已看不清楚黑板上的文字。5月30日，正值周末，可可媽媽帶著孩子來到和平醫(yī)院門診做視力檢查，看看是否為真性近視。
長醫(yī)附屬和平醫(yī)院眼科主任崔云介紹：“受疫情影響，孩子們度過了一個‘最漫長’的寒假，多數(shù)孩子整天呆在家里圍著‘電腦、手機、電視’轉(zhuǎn)，長時間接觸各種電子產(chǎn)品。再加上，外出運動及參與體育鍛煉大大減少，身體綜合素質(zhì)有所下降。近期，眼科門診迎來了小患者就診、配眼鏡高峰，尤其是周末，就診的患者中70%—80%是兒童和青少年。”
據(jù)了解，假期是孩子視力”滑坡“的危險期，過度用眼導(dǎo)致了眼健康不良。例如近視加深或視疲勞，以及眼干等視頻終端綜合征。主要表現(xiàn)為：眼酸眼脹、眼干、眼紅、刺痛、看近太久后看遠模糊、有些甚至出現(xiàn)頭痛等，這些都是視疲勞的表現(xiàn)，有些是屬于雙眼視調(diào)節(jié)和集合的問題。再則，有些家長缺乏專業(yè)知識，無法及時發(fā)現(xiàn)孩子的視力變化，大大增加了孩子近視的可能。近視不僅影響視力，還會引起眼底的退行性病變，高度近視的并發(fā)癥是導(dǎo)致視力損傷和致盲的重要因素，因此預(yù)防近視的發(fā)生以及控制近視的增長是極為重要的。家庭必須重視并學(xué)習(xí)簡單的近視防控方法，幫助孩子緩解用眼壓力，既保證學(xué)習(xí)效率又做好近視防控，學(xué)習(xí)護眼兩手抓。
B、建立屈光檔案及時關(guān)注孩子視力變化
崔云告訴記者：“目前，我國青少年總體近視發(fā)病形勢嚴峻，近視發(fā)病率高居世界第二位，近年來呈不斷上升趨勢且低齡化明顯，近視防控任務(wù)十分艱巨。近期，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制在國家衛(wèi)健委專門召開‘科學(xué)用眼、預(yù)防近視’新聞發(fā)布會，對于孩子居家學(xué)習(xí)和上網(wǎng)課提供了很多實質(zhì)性建議，例如選擇視頻工具要堅持‘寧大勿小’的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機。使用電子產(chǎn)品時要遵循‘20-20-20’口訣：即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（也就是6米外）20秒以上。學(xué)齡前兒童，應(yīng)盡量減少電子產(chǎn)品的使用，看動畫片的時間每次不宜超過15分鐘，每天累計不能超過1小時。”
“3歲以上，有一定認知水平的孩子都應(yīng)盡早到醫(yī)院建立屈光檔案，每半年做一次常規(guī)眼科檢查。配戴眼鏡或塑形鏡的學(xué)生，需在復(fù)課前及時復(fù)查，避免度數(shù)不適。”對于家長如何在日常生活中及時發(fā)現(xiàn)孩子的視力異常狀況，崔云提供了一些參考方法，如孩子出現(xiàn)“頻繁眨眼睛或揉眼睛、瞇眼皺眉或歪頭視物、看電視或看書總是距離很近等情況時，應(yīng)到專業(yè)權(quán)威的醫(yī)療機構(gòu)進行醫(yī)學(xué)查體，能更精準把握孩子的視力狀況。”
C、專家支招如何科學(xué)用眼防控近視
如何科學(xué)用眼？如何防控近視的發(fā)生？崔云介紹：首先，從家長做起，在家時盡量不玩手機，給孩子一個良好的用眼環(huán)境。其次，寫作業(yè)坐姿端正。第三，要正確用眼，矯正不良習(xí)慣，不要躺著看書，不要邊走路邊看書，不要在晃動的車廂內(nèi)看書。第四，讓眼睛得到放松。不要在光線昏暗的地方看書，用眼20分鐘后可以遠眺，也可以閉著眼睛休息，兒童連續(xù)觀看電子屏幕時間不應(yīng)超過15分鐘。第五，每天應(yīng)在太陽光下活動最少兩小時，適當進行一些有助于眼睛活動的運動，比如打乒乓球、羽毛球等。
目前在眼科研究領(lǐng)域已被證明有效并能夠緩解近視發(fā)展的措施主要有三種：①角膜塑形鏡；②低濃度阿托品滴眼液；③每天戶外活動最少2小時。
角膜塑形鏡（俗稱ok鏡），是一種特殊設(shè)計的隱形眼鏡，通過夜間配戴可以改變角膜的弧度，從而達到降低近視和散光，提高裸眼視力的作用。讓患者通過夜間配戴就能在白天擁有清晰視力。角膜塑形鏡是眼科公認的安全有效控制近視發(fā)展的方法，適合眼球正在發(fā)育期的青少年近視患者。大量案例表明，70%近視孩子配戴角膜塑形鏡后實現(xiàn)近視度數(shù)零增長。由于角膜塑形鏡直接作用在角膜上，驗配塑形鏡有較嚴格的適應(yīng)癥要求、驗配技術(shù)要求和后期復(fù)查程序要求，所以一定要在專業(yè)的有資質(zhì)的機構(gòu)進行驗配。
低濃度阿托品滴眼液，是通過改變眼脈絡(luò)膜血流，在一定程度上阻止眼軸變長，控制近視度數(shù)增長。但是此藥物治療具有一定的副作用，可能會伴有眼干、怕光等癥狀，因此，需要在醫(yī)生詳細檢查后，判斷能否使用。
崔云提醒，廣大學(xué)生開學(xué)后應(yīng)保持飲食的平衡和合理的飲食結(jié)構(gòu)，粗細糧搭配，保證每日水果、蔬菜、肉類、蛋制品和奶制品的攝入。另外，多吃富含維生素A食物，少吃油膩食物、甜食，充足睡眠等有助于防控近視。近期如果出現(xiàn)視力模糊、視力下降等現(xiàn)象需及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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崔云
主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任長治醫(yī)學(xué)院附屬和平醫(yī)院眼科主任。山西省眼科學(xué)會小兒眼科斜弱視學(xué)組委員；中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)會委員；山西省眼視光學(xué)組副主委；山西省女醫(yī)師協(xié)會兒童眼保健及視光學(xué)專業(yè)學(xué)會副主委；山西省醫(yī)師協(xié)會眼科醫(yī)師分會近視防控專業(yè)學(xué)會委員。
從事眼科臨床工作二十余年，致力于眼科臨床、科研及教學(xué)工作。擅長于各類眼肌疾病及小兒眼科的各種疑難雜癥，如斜視、弱視、眼球震顫、屈光問題、雙眼視覺異常、小兒眼部疾病、外傷導(dǎo)致的眼復(fù)視等問題。曾先后多次在《中華眼科學(xué)雜志》《中華眼視光學(xué)與視覺雜志》《中華醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)雜志》《中華實驗眼科學(xué)雜志》等雜志發(fā)表論文。主編國家“十二五”規(guī)劃教材1部，“十三五”規(guī)劃教材1部，副主編高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材2部，分別主持山西省高校資助科研項目“視網(wǎng)膜色素變性基因篩查”，和山西省衛(wèi)生廳應(yīng)用基礎(chǔ)研究計劃項目“利用新一代測序技術(shù)對先天性眼球震顫致病基因的研究”。曾獲全國十大“優(yōu)秀住院醫(yī)師”獎、長治醫(yī)學(xué)院優(yōu)秀教師獎、和平醫(yī)院科研新項目獎等多個獎項。（來源：上黨晚報 記者黑曉曉）
