冬天眼睛干澀 記住“四不要”

        進入冬季，氣候干燥多風。你有沒有出現眼睛干澀、酸脹、視物模糊的感覺？據經濟日報-中國經濟網健康頻道了解，冬季由于氣溫干燥、室內溫度過高，容易加速淚液蒸發，從而引發眼睛干澀、流淚的癥狀。加之如果長時間上網、玩手機，更易加重眼睛不適。哪些因素容易導致眼睛干澀？下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理。

        不要過度玩電子產品

        如今大街小巷頻現“低頭族”。不少人在使用電腦、手機等設備時注意力高度集中，眨眼的次數明顯減少。久而久之，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩，極易誘發干眼癥。據一項“冬季白領干眼癥”調查發現，參與白領88.89%都表示患有干眼癥狀，66.66%使用電腦超過2小時才會休息雙眼。

        不要過度依賴眼藥水

        長期滴眼藥水潤眼，則要小心越滴眼越干，因為市面上大部分的眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會破壞眼表淚膜，若是使用抗生素類眼藥水，眼藥水中抗生素成分一方面會破壞正常眼表結構，另一方面導致眼部正常菌群失調，眼睛抗感染能力減弱，加重干眼癥。

        不要長時間佩戴隱形眼鏡

        佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡與眼睛間淚液代謝會減慢，隱形眼鏡還可能會附著空氣中的細菌、灰塵等顆粒刺激雙眼，所以也有可能會誘發或加重干眼癥。眼科專家表示，大約每十個隱形眼鏡配戴者，便會有兩個出現眼干癥狀。專家指出，市面部分隱形眼鏡水分含量高，但含水量愈高的鏡片，吸水力便愈強，使眼干情況會愈發嚴重。

        不要在空調房待太久

        冬季長時間待在暖氣或空調房，由于室內干燥，淚液蒸發速度加快，更容易誘發干眼癥。因此，冬季不要長時間待在空調房，也可以用熱毛巾敷眼睛，開暖氣的房間記得要開加濕器，出門時最好戴個防風鏡，尤其是要養成不熬夜、有規律使用眼睛的生活習慣。