治療抑郁癥，主動權在自己手中

　　中原新聞網邯鄲訊（記者周聰 實習記者陳薇）抑郁癥，是一種常見的精神疾病，據了解，抑郁癥是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大疾病。目前，我國對抑郁癥的醫療防治還處在識別率低的階段，我們身邊很多人或多或少地存在情緒問題，抑郁癥其實離我們并不遠。近段時間，記者就“抑郁癥”這一話題采訪了邯鄲市多位抑郁癥患者，了解他們的經歷，并向專業人士請教解決辦法。

　　抑郁癥和情緒低落不同

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特征，是心境障礙的主要類型，一般當事者往往情緒消沉，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，悲觀厭世，甚至產生自殺傾向，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

　　邯鄲市某醫院精神科醫生告訴記者，現代社會生活節奏快，競爭壓力大，工作生活的煩惱讓人很容易產生焦慮不安的情緒，遇到不順心的事，情緒低落、焦慮煩躁屬于正常現象，應該學會自我調節，自我安慰。

　　抑郁癥與一般的情緒低落有著本質區別，它的明顯特征，綜合起來主要有三大癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。抑郁癥是一種神經癥，同精神病不是一種性質，輕度抑郁可以以心理治療為主。如果連續幾個月甚至更長時間都是這種狀態，就要考慮有抑郁傾向了，應該及時到醫院就診或接受正規的心理咨詢治療，通過心理疏導或相應藥物治療，達到最佳治療效果。

　　我們身邊的抑郁癥患者

　　記者采訪抑郁癥患者的過程并不容易，對抑郁癥患者來說，他們不愿輕易將自己的經歷或感受告訴陌生人。

　　市民麥女士(化名）是記者的第一個采訪對象，麥女士是一位二胎媽媽，今年她家老二已經滿3周歲了。麥女士告訴記者，性格開朗的她以前從未想過自己會患上抑郁癥，直到生完老二后，在很長一段時間內，她經常會為一點小事流眼淚，每天什么事也不想干，只是呆坐著，焦慮和生氣成了她生活的全部，就連看到自己的新生寶寶，也提不起精神。后來在家人的陪伴下，麥女士到醫院檢查后得知自己患了產后抑郁癥。

　　麥女士說，“受抑郁癥影響，我當時每天郁郁寡歡，食不知味，夜不能寐，甚至可以流淚一整天，家人隨意的一句話都會惹得我淚流滿面，當時家里的氣氛冷得可怕，每個人說話都小心翼翼。后來在醫生的幫助和家人的陪伴下，我才一步一步恢復了正常。”麥女士認為，一旦出現抑郁傾向時，千萬不要諱疾忌醫，要到醫院接受正規治療，其次，家人的理解和陪伴也非常重要。

　　20歲女孩小米(化名）曾患有中度抑郁癥。在一位心理咨詢師的引薦下，征得小米同意后，記者對小米進行了采訪。小米告訴記者，自己從小就是大人口中“別人家的孩子”，學習成績優異，興趣愛好廣泛，出眾的表現讓她輕松成為同齡人中的佼佼者。

　　小米得抑郁癥是在上高三那年，高三課程安排緊張，臨近高考心理壓力特別大。小米說，剛開始她只是睡眠不好，每天都擔心自己的學習成績下降，擔心考試排名，擔心自己考不上好學校，擔心自己的一舉一動受到批評，當時感覺自己快要窒息了，上課也不知道老師講了什么。小米說，那段時間，她幾乎夜夜睡不著覺，腦子里想的全是爸媽對自己的期望、自己落榜后別人的嘲笑，于是她開始逃學、暴飲暴食……回憶起自己曾經的狼狽經歷，小米的表情很平靜。

　　小米的媽媽告訴記者，“我當時特別害怕，帶著孩子去了好幾家醫院，還從單位請了長假陪孩子，每天的任務就是催她按時吃藥，陪她聊天、做運動，帶她去心理咨詢門診做疏導。經過不到三個月的治療，在心理疏導和藥物干預的共同作用下，小米的情緒慢慢有了好轉，直至恢復正常，現在一切都已經過去了，我們全家人都很欣慰。”

　　多數抑郁癥患者可治愈

　　記者采訪中發現，在200份抑郁癥患者的病例中，腦力勞動者能占到80%以上，他們中有公務員、媒體工作者、公司高管等，一般都是工作壓力大的人群，其中年齡最小的僅20歲，最大的51歲，年輕人所占比例高達75%以上，城市居民的占比也明顯高于生活在農村的人。

　　國家二級心理咨詢師劉靜醫生說，她從事心理咨詢工作已經快8年了，在工作中接觸過不少抑郁癥患者，以輕度抑郁癥和中度抑郁癥患者居多，涵蓋各個年齡段的人群。

　　劉靜說，抑郁癥其實并不可怕，一般抑郁癥患者都是在不知不覺中患上這種病的，好多患者怕引來非議，不愿意在別人面前表現出來，更不愿意到醫院就醫，多數患者有反復發作的傾向，并會逐步減輕癥狀。其實，只要正確對待，嚴格遵循科學的治療方案，大部分患者的抑郁癥都是可以治愈的，在她接診的數百例患者中，治愈率能達到99%以上。

　　“治療抑郁癥的主動權在自己手中”

　　記者走訪多家心理咨詢診所了解到，抑郁癥分為很多種類，有焦慮抑郁障礙、老年抑郁、產后抑郁、內源性抑郁、伴有精神病性癥狀的抑郁等。按照嚴重程度可分為三級：輕度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。到目前為止，抑郁癥的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境等諸多方面因素導致了抑郁癥。

　　劉靜告訴記者，除了工作壓力大的誘因外，體內激素的變化也能引起抑郁癥。像產后抑郁，就是因為一些產婦由于產后身份發生轉變，身體內激素出現變化導致。普通的抑郁情緒就像是一場雨，在雨過天晴以后，人們仍能心懷希望繼續生活，但抑郁癥無法自愈，它需要患者積極主動地接受治療，還有患者家人的密切配合。

　　如何才能遠離和預防抑郁癥呢？劉靜說，治療抑郁癥的主動權其實就掌握在我們每個人自己手中。平時在生活和工作中，我們應養成良好的個人習慣，多看書、多運動、聽音樂、睡個好覺、和朋友暢聊，遇事要學會正面思考問題，建立良好的人際交往關系。即使遇到煩惱和挫折，也能夠積極應對，冷靜處理，勇敢面對。不要害怕承認自己的能力有限，你要知道，所有的事情都沒有想象的那么糟。