邯鄲“青年健身站”里全是老年人

　　中原新聞網邯鄲訊（記者劉昆 周聰　實習記者郝雨）背肌訓練器、推舉訓練器、坐式踢腿訓練器……近日，首批室外智能健身器在我市東方廣場、法治廣場、龍湖公園內亮相。然而記者卻發現，為吸引年輕人積極參與體育鍛煉的智能健身器，沒能吸引多少年輕人前來使用，卻讓眾多老年人愛不釋手，樂此不疲。醫生建議，年輕人需要適當運動，才能避免“未老先衰”。

　　“青年健身站”里都是大爺大媽

　　11月23日早上7時許，記者來到龍湖公園，找到園內剛落成的青年健身站。一臺臺锃亮的新器械，能照出人影，紅光滿面的老年人們有說有笑，輪流使用器械健身。

　　“太少，再加幾個片兒才過癮！別怕，我保護你。”72歲的喬長生像個教練一樣，忙前忙后指導著其他老人的動作。“自從有了這些專業器械，我們的幸福指數直線上升！”喬長生風趣地說。

　　“來，小伙子，我蹬車，你站在上面！”一位老大爺腳踏運動單車，扭身擺手招呼著記者來體驗智能健身器的樂趣。老大爺叫江斗誠，今年70歲，老人把單車蹬得飛快，記者腳下的踏板隨著老人蹬車的節奏抖動。當記者稱贊老人身體棒時，江斗誠笑著說：“我不算什么，最牛的是趙師傅，88歲了，還能舉幾十斤的杠鈴，是有名的大力士！”正說著，只聽遠處叫好聲此起彼伏。一位戴著鴨舌帽的老人正一次次舉起推力器。這位老人就是別人口中的“大力士”趙金鐸。趙師傅笑著說，現在歲數大了，要是再年輕十來歲，他一口氣能舉幾十下。

　　“這些健身器可是我們的寶貝，要好好保護！”喬長生說，許多人自覺加入到保護器械的行列，有的器械螺絲脫落，他們會找回來，用工具上緊。喬長生建議，在器械接頭處應加裝皮墊，延長使用壽命。還有老人表示，應該在這些智能器械上增加使用說明和注意事項等提示牌，防止人們因不當使用而受傷。

　　8時許，龍湖公園里來了更多的市民，他們或練器械、或踢毽、或打太極、或跳廣場舞……玩得很“嗨”。然而，記者看到前來鍛煉的市民多是老年人，偶爾有些幼童嬉鬧其間，卻難得看見年輕人的身影。

　　記者在龍湖公園待了1個多小時，終于看到一位匆匆而來的年輕女子，可她表示自己只是送完孩子路過這里，并不是特意來鍛煉的。

　　年輕人缺乏運動成普遍現象

　　記者在我市街頭隨機采訪了50位年齡在20歲至45歲之間的中青年人，他們中有學生、工人、醫生、教師、公務員等。采訪發現，80%的人平時很少運動，15%的人會偶爾抽時間運動，只有5%的人保持著良好的運動習慣。

　　27歲的市民李女士表示，她現在很少鍛煉，主要是工作比較忙，基本上沒時間鍛煉。“別的不說，每天光工作就夠忙的了，再加上親戚、朋友等各種各樣的事情需要我們去應酬，每天睡覺時間都不夠，哪來的時間去晨練呀。”

　　30歲的王女士告訴記者，她在事業單位工作，早上八點開始上班，一直要忙到下午五六點鐘，這還不算家里和朋友的事情，如此快節奏的生活方式讓她根本沒有晨練的機會。

　　家住龍湖公園附近的馬先生說，平時工作忙，只能在休息的時候打打羽毛球，每周的運動時間加起來也不到2個小時。

　　公務員朱先生說，上班一天已經很疲勞了，晚上做家務，陪孩子寫作業，早晨還要給孩子做飯，送孩子上學，想多睡一會兒都難，沒時間考慮鍛煉問題。

　　也有一部分年輕人因為作息不規律，耽誤了鍛煉時間。“早睡早起，勤鍛煉，形成良好的作息規律。這我們都懂。”在邯鄲學院門口，一位女大學生告訴記者，但現在的大學生幾乎都是熬夜族，一是趕作業，二是打游戲。

　　還有部分年輕人認為自己還年輕，不需要太擔心健康。

　　家里距龍湖公園步行只需10分鐘，但25歲的楊潔很少去鍛煉。她告訴記者，平時需要加班的時間并不多。“我不喜歡出汗的感覺，再說了我還年輕，以后再說吧。”提起運動，楊潔的回答顯得漫不經心。

　　沒時間、沒精力、沒興趣、犯懶，成為阻礙年輕人健身的主要原因。

　　“老年病”正在年輕化

　　“腦梗”“糖尿病”“頸椎勞損”等疾病似乎是老年人的專利，但隨著生活節奏的加快，不規律的飲食與作息以及手機游戲等，使年輕人的身體也變得脆弱起來。記者從我市多家醫療機構獲悉，18到30歲的年輕人患腦血管疾病的比例明顯增多。

　　近日，25歲的小謝在工作中突然感覺視力模糊，頭痛難忍，同事趕緊撥打120。送至河北工程大學附屬醫院急診科的小謝，被診斷為“腦梗”，情況十分危急，如果晚來一步，將有生命危險。

　　診斷結果讓小謝很震驚，他告訴醫生，自己平常除了不好動，身體較胖，沒什么不良癥狀。這一段時間連著加班，感覺視力越來越模糊，時不時有點眩暈的癥狀，沒想到這么嚴重。

　　后來，經醫生仔細檢查發現，小謝除了腦梗，還患有高血壓、糖尿病、重度脂肪肝。

　　小張今年30歲，是我市某事業單位職工，在一次單位體檢中，檢查出患有重度脂肪肝、高血壓和睡眠障礙等疾病。經了解，醫生發現，小張在單位負責資料整理工作，平時工作壓力大，加班加點更是常事。張先生說，他經常寫稿到凌晨兩三點，工作忙起來飲食也沒有規律，一般覺得餓了就叫外賣，再加上寫稿時經常需要用手機電腦查閱資料，所以導致頸椎勞損，嚴重影響睡眠。

　　年輕人，你得動起來

　　長時間工作、生活壓力過大，作息不規律，飲食不合理，過度沉浸于手機中，都將加重年輕人的身體負擔，因此，醫生表示，年輕人應適度使用手機、電腦等，并養成良好的生活習慣，保持每天至少要連續運動半小時以上，才能避免“未老先衰”。

　　市第一醫院東區健康管理中心白桂芝主任進一步分析說，近年來，中青年人群的身體素質普遍存在下降趨勢，不少中青年人缺乏體育鍛煉，再加上飲食習慣不合理，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等老年性疾病，越來越多地出現低齡化趨勢。在前來就診的中青年患者中，至少有1/3的人處于亞健康狀態，一些青年患者在葡萄糖、甘油三酯、總膽固醇、血壓等檢查項目上，指標遠遠超出正常范圍，一般這類患者大多以從事腦力勞動者居多，除工作學習壓力大，沒有良好的生活習慣外，嚴重缺乏體育鍛煉也是造成亞健康狀態的主要原因之一。

　　市中醫院疾控科主任楊曉慶認為，任何形式的體育鍛煉都是幫助人們走出“亞健康”的有效途徑，不管是年輕人去健身房還是老年人到公園遛彎、鍛煉身體，長期堅持體育鍛煉，都能增加人體內血紅蛋白的數量，促進血液循環，提供給大腦充足能量，提高機體抵抗力，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。運動時我們要注意的是，要保持長期的運動習慣，人體在運動中需要大量水分保持溫度均衡，還要及時補充水分。