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邯鄲某小區內的共享果蔬店。張紅軍攝
中原新聞網邯鄲訊（記者張紅軍 邢建偉）一場疫情打亂了每個人的生活節奏?？谡置勺×巳藗兊哪?，遮住了春節的喜悅。然而，短暫停留的烏云不會遮住太陽的光芒。
宅家抗疫的日子，潛移默化地影響著我們的生活，人們對健康有了新的認識，手機成了必不可少的“伴侶”，電商在邯鄲這座三線城市蓬勃發展，人們有了更多時間自省生命、審視自我，更加謹慎于個人衛生、有更多機會陪伴家人，對美好生活的追求與時俱進。
健康生活理念深入人心
疫情讓更多的人更加關注健康的生活方式，注重鍛煉身體、規律作息、心態良好、營養飲食等健康生活方式。特殊時期，市民盡管不能自由外出鍛煉，但是為了保證良好的體質、提升免疫力，紛紛“宅家開練”：八段錦、太極拳、瑜伽、健身操、力量訓練、跑步機……有的看電視都在做仰臥起坐。
“通過疫情，我感到了健康對一個人的重要！”市民郭女士說，“健身軟件不僅可以督促自己堅持鍛煉、查看每日鍛煉成績，還能學習健身課程，與好友互動，大大提升了個人健身的樂趣和技術含量。”隨著疫情趨緩，不少人戴著口罩走到家屬院或花園廣場鍛煉。微信朋友圈里，不少朋友都在曬步數，記者知道的有計步健身功能APP就有十余種，各類健身教練課程類的APP更是層出不窮，顛覆了人們的健身理念。
近日，在記者居住的社區，已有不少居民加入了早晚鍛煉身體的隊伍，或走或跑，有的在健身器械區鍛煉，有的三三兩兩地踢毽子，有的結對打羽毛球……一位年過六旬的老人說：“人體健康離不開動靜結合，蝸居在家的日子我也堅持鍛煉，身體好了，免疫力才更強，最近感覺出門鍛煉的人數比原來又增加了。這是人們越來越重視健康和養生的體現，也是這場疫情留給人們一點點生活提示。”
疫情讓更多的人對合理起居的養生科學投以更多關注和學習興趣。拒食野味已成共識，更衛生、潔凈的嚴謹生活方式也被普遍認可。疫情期間，眾多家庭都準備了消毒水、濃酒精等滅菌防毒物品。市民樊女士表示，疫情期間家中囤積了數瓶酒精，用于每日消毒，兩個月下來，漸漸已形成了習慣。另一位與記者毗鄰而居的高先生說，以前總教育孩子要進門洗手、講究衛生，現在更深深意識到良好衛生習慣對個人健康的深遠意義。
現今生活中，對家居空間定期消毒、對農產品認真清洗、出門戴口罩等習慣都對健康生活有著重要的價值。“口罩不僅保護健康、過濾病毒，更是人們清潔生活、健康生活的一種方式。疫后我也不準備摘口罩了。”高先生說。
“宅”經濟促使微商“發酵”
受疫情影響，在家中網購、學習、辦公、娛樂的生活方式催生出“宅”經濟，人們的生活和消費習慣也受到深遠影響。
3月15日，中國消費者協會發布《“凝聚你我力量”消費維權認知及行為調查報告》顯示，大眾線上消費比例明顯增大。排在前三的消費類型是日用百貨類、食品類和醫療用品類；服務類消費中排在前三的是公用事業類（水、電、氣、暖等）、快遞業務和網絡訂餐。陳大媽被動地接受了用手機消費，她說：“老人對新鮮事物接受能力慢，對手機購物不放心，但當時店面都關了，被逼著學習網購，怎么挑貨、怎么付款，現在繳費、網購基本步驟都會了，也沒多難，以后買東西就方便了！”
“這個春節全靠微信圈賣貨了，雖然還有不少壓貨，但多少彌補了點損失。”服裝店老板陳女士說，“這兩天我準備五折處理剩下的貨物。已經換季了，再壓下去就是一年，虧得更厲害。”疫情中的春節，各個實體店關門歇業、快遞業停滯，進一步促進了本地微商的發展。市民小趙告訴記者，僅他單位同事就有十幾個人在做微商，蔬菜、熟食、海鮮、瓜果、化妝品等等，商品五花八門，“只要你想買什么，群里一呼百應，半天就送貨到手。”
小李去年才開始做微商，賬號流水達到3萬元。剛開始做時，小李網購些經濟實惠的日用品，推薦給親友，反響挺好，慢慢地，他發展了2個微信群，還有人主動讓他代售商品。疫情期間，小李主要精力都投入到了微商，“3天就幫開果園的朋友賣了幾千斤蘋果。都是賣給熟人的，一對一溝通，利潤也就在10%左右，部分商品比市場批發價還低。”他說，“微商靠的就是誠信，受利潤限制，所有商品都是我一個人選貨源、編輯圖片、上傳，滿城跑著送貨……這次疫情，顯現出微商龐大的市場需求，每個人都有自己的生活圈和個體優勢，最近我和幾個同行想著搭伙經營，互幫互助，共享利潤。”
同時，社區電商也走進人們的視野。3月27日，在邯山區春風小區廣場前的共享果蔬店，幾名居民正查看新上的蔬菜。“小區封閉管理的這段日子，共享果蔬店給生活帶來很大的方便。”劉女士稱，只需手機掃碼注冊、充值，即可掃碼自動購物，老人可直接辦卡選購，“充100返100的活動挺實惠，雖然菜品少了點，但斤兩足夠，蔬果也新鮮，挺好的。”
本地商家也在調整著經營思路。疫情期間，新世紀商業廣場入駐商家各顯其能，通過網絡、微信群進行推銷，2月份銷售額達600余萬元，情人節期間銷售額增加明顯。“與同期月銷近億元的差距雖然很大，但也顯現出電商旺盛的生命力。”新世紀商業廣場業務科副科長昝偉英說，雖然目前商場已經復工，但消費者仍有顧慮，因百貨類商品并非生活必需品。隨著形勢趨好，他們正探索新的電銷模式，打造“陽光薈”網購平臺，并與某直播平臺建立合作關系，品牌預售、預約直播、聚客引流、首付款等方面管理框架已經理順，“將陽光集團實體商品在網絡空間上進一步延伸。”
美食林集團同樣也加大了網絡營銷力度，每天推出9款特價商品，滿減、免郵日等活動不斷更新。2月份，該集團多點線上交易筆數同比提升10%，銷售金額同比提升10%。“疫情+懶人經濟對我們零售服務業提出更高要求，線上需求明顯增加，我們也將加大線上推廣力度，滿足百姓多元化需求。”該集團企劃部負責人表示。
乾政農貿市場開辟微信公眾號掃碼直送業務，主城區5公里3元配送費，開通當日就接下十余份訂單。每個市民都能在這段特殊時期感受到網絡創新的便利、技術變革的紅利。
特殊狀態改變生活常態
對于邯鄲的百萬學子來說，這個漫長的寒假也讓他們改變了不少。邯鄲市在全省率先架起“空中課堂”，以電視臺、網絡平臺為依托，開展“停課不停學”的教學實踐。全市選拔120名各年級省、市學科帶頭人，根據實際教學情況和遠程教學的特點設置教學課程。
“每天的課程、生活起居細化到分鐘，除了‘空中課堂’，還報了4節網課，特級教師視頻一對一地解答，孩子說講得挺細致，除了擔心視力受影響，總體感覺不錯。”初三年級學生小哲的媽媽說，“網課比輔導班便宜，雖然沒有學校那樣的學習環境，比不上任課老師有針對性地互動和難題講解，但經過這段時間體驗，感覺網課確實是一種有益的補充。”
除了學習方式，疫情對人們生活作息規律的影響更是普遍。7:30洗漱吃飯、8:30空中課堂、9:00做作業、14:00背誦、15:00運動、16:00書法……這是綠化路小學一位學生的作息表。“一開始，孩子閑在家里不是玩手機就是看電視，我就讓他自己制定作息表，不僅孩子生活有了規律，也帶動我們大人生活節奏更科學了。”學生家長秦女士說，“自律有益于習慣養成，更能影響一個人的品質、性格，這次疫情也讓我有了更深的體會。”
快節奏生活下的中青年們有了更多時間對人生的思考。“每天都忙得團團轉，這段時間靜下來好好整理下思路、工作生活上的優缺點、家庭規劃等等，都系統地制定了個小目標，工作方向更明確了。”某事業單位的何先生說。疫情讓一家人難得的長時間共處，多了些陪伴和溫馨，把簡單平淡的生活過出滋味和意義。
不少老年人也因疫情而改變了生活方式。70歲的市民張大爺一直幫子女照看孫子，這次疫情孫子有兒女照看，閑下來的老兩口開始找樂子，陽臺又多了五六盆鮮花，網購了魚竿，一直在家做飯的老伴兒每天在家跟著手機練健身操，偶爾兩人還結伴散散步、鍛煉身體。“人生苦短，要不是疫情，哪來的這份閑心?。楷F在我們拌嘴都很少。上歲數了，生活還是怎么高興怎么活。”張大爺笑道。
此外，疫情防控期間，在家里制作美食，成為不少美食達人的“必修課”。“現在人們追求的是品質生活，閑下來我最喜歡在家自制美食，蛋糕、壽司、披薩每天不重樣。”劉女士說，她經常做美食讓單位同事品嘗。“既分享了美食，又增進了友誼。”
疫情對人們的影響是潛移默化的，不論是個人衛生、健康生活習慣，還是對人生價值的思量，對平凡崗位的尊重，對自然的敬畏之心……每個人的感觸或許不同，但一切都向好的方向發展著、努力著。
