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3047798688@qq.com金秋十月佳節至，邯鄲疾控提醒你
告別九月的漫山遍野，迎接十月的云卷云舒。天氣不斷轉涼，晝夜溫差變化大。呼吸道傳染病逐漸進入流行季。國慶、中秋假期期間，市民或探親、旅游，聚餐機會增多，發生食源性疾病的幾率上升。邯鄲市疾控中心提醒市民注意預防流感、新冠病毒感染、諾如病毒感染以及出血熱等傳染病，外出旅游要做好旅途衛生，注意安全。
一、堅持個人防護，預防流感和新冠
近期，我市新冠疫情形勢平穩，但感染風險仍然存在。秋冬季是流感的高發季節，其傳染性強，主要通過呼吸道傳播，人群普遍易感，需要引起注意。建議市民做好以下預防措施：
1、做好個人防護：常規做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風、保持社交距離”等衛生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
2、經常開窗通風：房間要定期開窗通風，保持空氣流通，盡量適時清掃，能預防呼吸道傳染性疾病。盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場所。
3、保持健康行為：在生活中保持健康行為，保持心情愉悅，可以增強身體素質、提高身體抵抗力。如睡眠充足、營養均衡、適度鍛煉等。
4、接種相關疫苗：接種新冠病毒疫苗仍然是目前預防新冠病毒感染最經濟有效的手段。同時十月也是流感的高發期，建議市民接種流感疫苗，降低呼吸道傳染病疊加感染的風險。
5.發病及時就診：如有發熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時戴口罩到有發熱門診的醫療機構就診，若發病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應及時告知醫生，同時盡可能詳細回復醫生有關問詢，以及時獲得有效治療。
二、注意飲食衛生，小心食源性疾病
假期期間人們或探親旅游，或參加婚慶喜事，聚餐飲酒亦隨之增加，此時飲食衛生尤為重要。此外，諾如病毒感染性腹瀉進入高發期，易在托幼機構、學校、旅行團等人群聚集場所發生暴發疫情。
1.飲食安全從手做起：飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛生。做好手衛生可以很大程度保證飲食安全。
2.食品加工衛生清潔：確保用水和食物原材料衛生安全；水果和蔬菜食用前應認真清洗，牡蠣和其他貝類海產品應深度加工后食用；生熟食物要分開加工保存；帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經常清潔消毒。
3.飲食適度厲行節約：市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜；未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內交叉污染。
4.就餐選擇正規商家：外出就餐、訂購外賣請選擇正規的餐飲單位。出現腹痛、腹瀉等癥狀后及時就醫。
5.“諾如感染”注意事項：如不幸感染諾如病毒需要注意：患者住所要經常開窗通風，保持室內空氣流通；患者居家期間盡量不要和家人近距離接觸，最好安排獨立衛生間；患者應使用自己獨立的生活用品，遠離廚房，不要加工處理食物。
三、做好防鼠滅鼠，警惕出血熱
我市從10月進入腎綜合征出血熱（又稱流行性出血熱）的高發期，家鼠和野鼠都可傳播，郊區農村為主要流行區域。臨床上主要表現為發熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命。我市疫情表現為“高度散發”，因此個體防控十分必要。市民需注意做到：
1.防鼠滅鼠：防鼠滅鼠是預防本病流行的關鍵?？刹捎谜呈蟀鍦缡螅氯蠖?，防止野鼠進入室內;也可投放毒餌，門口采用防鼠板、下水道口加鐵絲網等防止老鼠進入;也可用鼠籠鼠夾進行捕鼠滅鼠。滅鼠過程中要特別注意個人防護，避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸。
2.個體防護：高峰期盡量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐臥、露營；在野外工作人員盡量穿長褲長衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷;同時要避免皮膚粘膜破損，如有破損，應用碘酒消毒處理。
3.及時就醫：如發現有突然出現的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫院就診。
四、保持防病意識，警惕旅行意外
假期將至，秋色宜人，市民朋友們在享受快樂出行的同時，也要注意保持個人防病意識，警惕意外傷害。
1.出行前做好攻略：密切關注目的地傳染病疫情形勢及相關部門發布的健康風險提示，及時了解相關傳染病防控知識，合理安排行程。如出現發熱、咳嗽等癥狀，建議暫緩出行。
2.旅途中做好防護：在人員密集的公共場所科學佩戴口罩，做好個人防護；注意飲食飲水衛生，保持良好的個人衛生習慣；外出時做好防蚊蟲叮咬措施。
3.游玩時保證安全：外出旅行建議與朋友結伴而行，路上互相協助，降低安全風險；不做冒險行動，避免參加涉及人身安全的危險項目，如夜間爬山、水庫游泳、廢墟打卡、馬路拍照等。
4.返程后做好監測：做好自我健康監測，若身體出現異常癥狀及時就診，主動告知醫生外出史。
月與國同輝，人與家團圓。
祝大家度過一個健康愉悅的假期！
邯鄲市疾病預防控制中心
2023年9月28日
