今天6時18分，鶴壁正式進入！

　　北京時間6月6日6時18分迎來芒種節氣此時節，草木蔥蘢，池塘蓮開北方麥黃，江南梅熟時光流轉之際已然到了“夏條綠已密，朱萼綴明鮮”的仲夏

　　隨著天氣漸熱，雨水漸多農田的麥子金黃如浪農事迎來了極為繁忙的時候從字面上理解芒種意為“有芒的麥子快收有芒的稻子可種”故又稱“忙種”“忙著種”作為以農事活動為名的節氣人們以芒種為界由此進入到夏收、夏種、夏管的“三夏大忙”時節芒種·三候

　　一候螳螂生

　　螳螂于深秋產卵，到此時，小螳螂感受到濕氣而陸陸續續地破殼而出。

　　二候鵙始鳴

　　鵙指伯勞鳥，喜陰的它現身枝頭，感陰而鳴，好像在訴說春之離愁，也似在暢想夏之詩意。

　　三候反舌無聲

　　到了6月16日至6月20日，隨著一年中陽氣最旺的端午過去，能學各種鳥叫的反舌鳥和一些雀鳥，都開始不再發聲鳴叫。

　　芒種·養生

　　芒種后氣溫升高，

　　空氣潮濕悶熱，

　　進入典型的夏季氣候。

　　起居宜晚睡早起

　　芒種節氣前后，人要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起。

　　此處的“晚睡”并非指熬夜，古時候認為晚上11點已經進入子時，視為“晚”，同時，日常要適當地接受陽光照射，但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神。

　　最好在中午小憩一會兒，時間把握在30分鐘至1個小時。

　　飲食須清淡

　　孫思邈提倡人們，“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說“善養生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。

　　在芒種期間，盡量能夠“增苦”“減酸”。

　　心情要放松

　　此時要調適心情，注意保持心情舒暢、胸懷寬廣，這樣肌體才能得以宣暢，通泄得以自如。

　　因此要學會自我心理調節，比如聽聽音樂、散散步，想想美好的事情等，努力做到靜心、安神、戒躁、息怒。

　　人生大事，不過種和收

　　有種，才有收

　　種好，才能收好

　　高考在即

　　莘莘學子也迎來了收獲的季節

　　考生和家長要及時關注天氣變化

　　提前做好防暑降溫準備