邢臺：中秋節(jié)要到了，給孩子吃月餅要注意這幾件事

　　中秋佳節(jié)，怎么能少了月餅，但市面上的大多數(shù)月餅都是高糖高熱食物，而且不容易消化。作為腸胃功能較弱的人群，孩子能吃月餅嗎？怎樣給孩子吃月餅才健康？

　　孩子能吃月餅嗎？

　　不建議給3歲以下的孩子吃月餅，吃月餅是一種好的寄托，若是因為月餅的“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進(jìn)食而造成了后果，寄托什么還有什么用。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當(dāng)吃一點，但也切勿過量。

　　吃月餅注意3件事

　　寶寶吃月餅不可過量：若是寶寶實在想吃，或者非吃不可的情況下。每次最多只能讓他吃月餅的1/5個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應(yīng)減少當(dāng)天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當(dāng)于3兩米飯。

　　寶寶吃月餅要搭配合適的茶水：汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。

　　給寶寶吃冷藏的月餅要先加熱：從冰箱剛拿出來的月餅會顯得比常溫下的月餅硬，其主要原因就是冰箱的溫度更低，導(dǎo)致糖、油都處于凝固狀態(tài)，所以給寶寶吃之前最好隔水加熱一下，一方面可以起到消毒滅菌，一方面更利于咀嚼、消化。