邯鄲叢陽小學開展“愛眼小先鋒”活動

　　眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛對學生的一生都非常重要，為了培養學生養成良好的護眼、愛眼習慣，讓學生認識到眼睛的重要性！那么，怎么才能保護好眼睛呢？請大家看一下邯鄲市叢臺區叢陽小學“愛眼小先鋒”是如何每天愛眼護眼健康打卡的。

 

一、保持正確的讀寫姿勢

　　1. 讀書寫字保持“三個一”。身體離桌沿一拳；眼睛離書本一尺；握筆的手離筆尖一寸。

　　2. 寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間。

　　3. 不歪頭或躺著、趴著看書。

 

二、堅持做眼保健操

　　1. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周圍肌肉和睫狀肌，促進血液循環。

　　2. 做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

 

三、避免用眼疲勞

　　閱讀、書寫、看電子產品等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下。

 

四、觀看綠植

　　看綠色植物可以保護眼睛，其一是因為人眼對綠光最敏感，再者是綠光的焦點剛好落在視網膜上。

　　讓我們一起行動起來吧！科學用眼，預防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的學生都能擁有一雙明亮的眼睛!

　　通過此次活動，不僅讓同學們懂得了愛眼，用眼，護眼的重要性，同時也讓大家掌握了保護眼睛，預防近視的方法。

　　讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，爭當“愛眼小先鋒”，人人擁有一雙明亮的眼睛。

　　當前，防疫知識要掌握，

　　正確用眼不能忘。

　　呵護好孩子們的眼睛，

　　給他們一個光明的未來！

　　（通訊員齊麗翔報道）