聊城：合理規劃 樂享假期

　　2021年暑假即將到來，是否可以用“悠長、豐富、精彩”來描繪？教育專家表示，在將近兩個月的時間里，中小學生想過一個快樂有益的暑假，一定要注意安全、健康作息，合理規劃、張弛有度。

　　時刻繃緊安全弦

　　夏季是兒童意外傷害的高發期，特別是溺水和道路交通傷害。由于很多孩子父母是雙職工，沒有過多時間照看孩子，其他的傷害事件，如墜落、燒燙傷等也時有發生。

　　許多意外傷害都是可以預防的。專家建議，要對孩子開展教育，提供必要防護，包括防溺水教育、道路交通安全教育、防火防盜防詐騙教育等。

　　夏季是溺亡事故高發期。廣大家長要履行監護人職責，時刻關注孩子假期外出的行蹤，時刻保持“四知”：知孩子去向、知同伴、知活動內容、知歸時。

　　夏季是火災高發期，家長應告訴孩子，不要在家中玩火，并嚴控各種火源。一旦發生火災，要做到“三要三不要”，即要鎮靜分析，不要盲目行動；要選好逃生辦法，不要驚慌失措；要迅速撤離火場，不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成中毒窒息。為防患于未然，專家建議，家庭應配備必要的火災警報器、滅火設備和防煙面具等。

　　當今社會是網絡社會，網絡詐騙防

　　不勝防。不少中小學生輕信網絡兼職等詐騙信息，給家庭和自身造成損失。因此，專家建議，應做好青少年網絡安全教育，教育學生提高警惕，防范各類電信詐騙，做到不輕信、重核實。

　　合理選擇培訓班

　　經過一個學期的緊張學習，孩子們好不容易盼來了暑假，可不少家長卻因此而煩惱。近日，市民吳女士對記者表示：“從往年經驗來看，孩子在假期里貪玩好睡，不好好寫作業，長時間上網、看電視、打游戲……這樣下去，暑假怎么能過好？”

　　為孩子報培訓班成為吳女士解決問題的方式之一。如今，和吳女士一樣，不少家長也患上了孩子成長焦慮癥，想著在暑期“彎道超車”，給孩子報了各種培訓班、興趣班。而這些培訓班、興趣班，往往都是“填鴨式教育”，讓孩子們疲于應付。盡管每年都有“把暑假還給孩子”的呼聲，教育部門作出了種種努力，但這大都被家長們瘋狂的熱情抵消掉了。

　　因此，專家建議，要為孩子合理選擇培訓班。家長們要選擇具有辦學資質的培訓機構。特別是校外文化課培訓，一定要現場確認培訓機構醒目處是否公示有教育行政部門頒發的辦學許可證，培訓機構業務范圍是否包含所報培訓內容。

　　家長們在選擇培訓機構前，可通過“全國中小學校外培訓機構管理服務平臺（http://xwpx.moe.edu.cn）和全國校外線上培訓管理服務平臺（https://xspx.eduyun.cn）”點擊“機構查詢”板塊，查詢培訓機構合法性、經營范圍等信息。家長們在選擇培訓機構后，一定要與其簽訂教育部辦公廳、市場監管總局辦公廳印發的《中小學生校外培訓服務合同（示范文本）》，文本內容可登錄中華人民共和國教育部官方網站查詢。

　　同時，家長應堅決拒絕培訓機構一次性收取超過3個月（含贈送課時）的培訓費用或以各種優惠方式誘導家長“辦預付卡”等違規行為。交納培訓費時，家長應主動索要正規發票，保留好合同文本及交費發票。

　　此外，家長還應關注孩子的身心健康發展，不要盲目給孩子報補習班，不要參與超前教學、招生選拔考試，不參加結束時間晚于20∶30的培訓等，為孩子創造良好的成長環境。

　　健康生活不可少

　　“暑假是親子活動、家庭教育的重要時期。”莘縣東魯中學校長鮑學功說，家庭教育是學校和社會教育的基石，家長可以帶著孩子一起走進一些紅色教育實踐基地，傳承紅色基因，厚植愛國情懷，學黨史、守初心，從而樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

　　暑假，是孩子長身高、減肥的黃金時期。專家表示，雖然孩子在暑假期間可以適當放松，但是仍要保持正常作息，一日三餐定時定量。

　　針對部分孩子暑假長時間玩電腦、看電視的情況，專家建議，每天必須讓孩子保持一定的運動量，不能讓孩子宅在家里。

　　暑假是一個勞逸結合的調整時期。專家建議，家長要多與孩子溝通，了解孩子心理動向，提高孩子的自理能力和責任意識，及時關注孩子的心理健康，孩子出現持續性消極、悲觀心態或情緒出現較大波動時要予以重視，必要時尋求專業心理援助。

　　同學之間的真摯情誼，是人生中彌足珍貴的財富。在假日閑暇之余，廣大中小學生可以利用書信、手機信息、電話等聯系方式，真誠說聲“同窗情誼，咱們一起珍愛”“對不起，請原諒”等，用純真、率直的“真性情”架起同學間的“友誼橋”。

　　據了解，日前，由東昌府區委網信辦、東昌府區教育和體育局、聊城市第四人民醫院、聊城市心理衛生協會聯合推出的東昌府區“春雨”兒童青少年心理健康服務通道已開通，有需要的家長可撥打24小時免費接聽熱線：0635—8312765；0635—8312785。